미세먼지 대응 방법에는 어떤것들이 있고 미세먼지 우리몸에 미치는 영향

미세먼지 대응 방법에는 어떤것들이 있고 미세먼지 우리몸에 미치는 영향 

 

거리에는 꽃들이 여위고 어느덧 겨울이 지나서 따뜻하고 시원한 봄이 찾아왔네요
봄철에는 바람이 육지쪽에서 불어오기에 불청객이 같이 찾아오게 마련인데요
우리가 좋아하지 않는 미세먼지 친구분이네요

 

 

 

 

코로나 19로 인해서 마스크를 생활화 하다시피 하기에 미세먼지에 대한 뉴스들이 별로 큰 이슈를 타지 않는 것 같은데요
미세먼지 농도를 보면 100㎍/m³이 넘어서 매우 안 좋은 151㎍/m³이상까지 찍히는 날이 보이네요

(한국기준 0~30 좋음, 31~80 보통, 81~150 나쁨, 151~ 매우나쁨)

(WHO기준 0~30 좋음, 31~50 보통, 51~100 나쁨, 101~ 매우나쁨)

 

 

미세먼지의 성분은 황산염, 질산염이 높은 비율로 형성되어 있고 화석연료를 태우는 과정에서 발생되는 탄소류와 지표면의 흑먼지 등에서 생기는 광물들이 포함되어 있다고 하는데요

 

우리몸에 미치는 영향은 장시간 미세먼지에 노출이 되는 경우에는 우리 몸의 면역력이 저하가 돼서 감기 등 바이러스에 위험이 생길 수 있고 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환은 물론 피부질환, 심혈관계 질환, 안구질환 등을 여러 가지 질병에 노출이 될 가능성이 높아진다고 합니다.

 

특히 유아나 임산부, 노인분들, 호흡기 질환자들이 미세먼지에 많이 노출된다면 일반인들보다 더 많은 여향을 받을 수 있으니 주의가 필요하겠습니다.

 

 

 

미세먼지 대응 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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- 황사마스크 착용하기

 

외출 시에는 미세먼지 차단을 위해서 마스크를 착용하시는 것 중요하겠습니다.
코로나로 인해서 마스크는 잘 착용을 하실텐데요 일반 마스크를 쓰시면 미세먼지는 걸러지지 않으므로 황사방지용 마스크를 착용해 주셔야 할 것입니다.
또한 얼굴과 최대한 밀착해서 착용해 주시는 것도 중요할것입니다.

 

마스크는 너무 오래 사용하게되면 기능이 떨어져서 미세먼지를 걸러주는 기능이 줄어들게 되므로 하루 이틀 정도 사용했다면 새것으로 바꿔주시는 것이 좋습니다.
빨아서 쓴다거나 하는것은 미세먼지를 막아주지 못하므로 피해야 할 것입니다.

 

- 손, 얼굴 등 외출하고 돌아오면 깨끗이 씻어주기

 

손에는 오염물질이 많이 묻어있다고 하네요 
미세먼지 대응 방법으로 외출후에는 손, 얼굴들을 깨끗이 씻어서 청결을 유지해주시는 것이 좋습니다.
미세먼지가 많은 날 외출해서 집에 들어가는 날에는 현관 밖에서 먼지를 털고 집으로 들어가는 것도 좋은 습관이겠습니다.

 

- 미세먼지가 심한날이라도 적절한 환기는 필요

 

밀폐되어 있는 실내 공간은 미세먼지가 축적이 도어 오히려 외부보다 농도가 높아질 수 있기에 적절한 환기는 해주시는 것이 좋겠습니다.
환기 후에는 공기청정기나 물청소 등을 해서 공기질을 관리해주시는 것도 좋겠습니다.
음식을 조리할 때에 미세먼지가 발생될수 있으므로 싱크대후드, 환풍기 등을 틀어주는 것도 중요합니다.

 

- 물을 많이 마시도록 노력하고 과일, 야채등 섭취

 

체내에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 주는 물
되도록 신경써서 많이 마셔주는 것이 좋습니다.
하지만 너무 많은양의 물을 마시는 것도 몸에 좋지 않을 수 있으니 하루 물 권장량이 1.5L 정도 마셔준다고 생각하시면 되겠습니다.

 

- 미세먼지가 아주 심할 날은 되도록 야외 활동을 줄이기

 

심한 날은 외부활동을 줄여주는 것이 좋은데요 어쩔수 없는 경우라면 마스크 착용 잘하셔서 미세먼지의 몸속 유입을 최대한 막아주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

개인 위생도 중요하겠지만 각 나라마다 미세먼지, 초미세먼지를 줄이려고 하는 노력도 중요할 것입니다.
미세먼지 대응 방법으로 나무를 많이 심거나 수소차, 전기차등으로 변경, 친환경에너지 이용 등 근본적으로 미세먼지를 발생하지 않은 환경을 만들어 주려는 노력들이 필요할 것입니다.

 

예전에 생각없이 푸른 하늘을 바라봤다면 현재는 푸른 하늘을 찾는 날이 된 것 같아서 아쉽기만 하네요
경제, 산업이 발전하는 과정에 어쩔수 없는 현상이라 생각하지만 많은 아쉬움이 드는 것은 사실이네요.

 

미세먼지 대응 방법은 어떤 내용들이 있고 미세먼지가 우리몸에 미치는 영향과 미세먼지 성분 등에 대해 살펴봤습니다.